Paljonko me liikutaan?

Nappasin Paimenlauma blogista liikuntaviikko-"haasteen". Tarkoituksena on siis seurata viikon ajan koirien kanssa liikkumista. Me alettiin seurata liikkumistamme viime viikon tiistaista lähtien. Maanantaita ei valitettavasti tullut mukaan, mutta laitoin maanantain kohdalle aksatreenit.

Tässä totuus meidän liikuntamäärästä viikossa

ARKENA:

Aamulla tehdään aamulenkki jonka pituus on yleensä noin 10-15min.

Päivällä, kun tulen koulusta tehdään noin 1h - 20min lenkki metsässä, pururadalla tai sekä että. Fox saa olla lenkin ajan vapaana.

Iltalenkillä maasto vaihtelee, mutta pyrin käymään myös illalla metsässä ja päästämään Foxin vapaaksi. Lenkin pituudeksi kertyy noin 30 - 60min, paitsi tuo keskiviikon 10min oli poikkeus.

VIIKONLOPPUNA:

Aamulla lenkin pituus on 30 - 60min. Viikonloppuisin aikaa on enemmän, joten käydään yleensä metsässä.

Päivälenkki meillä jää viikonloppuisin välistä, koska ollaan paljon kotona omassa pihassa. Siellä Fox saa lenkittää itseään pallon perässä niin paljon kuin vaan jaksaa.

Illalla lenkki tehdään vaihtelevissa maastoissa ja pituutta kertyy noin 40 - 120min.
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ 

Sitten vielä viimeisenä annan vastauksen blogille Mindy & Bambi, jossa kysyttii samaan aiheeseen liittyvät kysymykset.

1. Kuinka paljon liikutte koiranne kanssa?
- Viikossa keskimäärin liikutaan noin 10h + Fox on pihalla paaaljon vapaana.

2. Kuinka paljon omasta mielestänne teidä koira tarvitsee liikuntaa?
- Foxille riittää/on sopiva tuo nykyinen liikuntamäärä. April ei tarvitse ihan noin paljon liikuntaa viikossa.

3. Monta kertaa te treenaatte viikossa?
- Agilitya kerran viikossa, tokoa hieman useammin ja paljon lenkeillä.

4. Mikä on liian vähän, ja mikä on liikaa?
- Ihan näin yleisesti sanoisin, että liian vähän liikuntaa alkaa näkyä siinä, kun koira alkaa "hyppimään seinille" ja tuhoamaan tavaroita. Liika energia saa aivot keksimään itse tekemistä.
Liikaa on taas se, kun koira alkaa näyttää usein väsymystä ja ei esim. jaksa lenkeillä.

Omasta mielestäni koira tarvitsee liikuntaa erilaisissa maastoissa ja ravaaminen on kaikkein paras askellaji. Metsä on meidän ehdoton lemppari ja vapaana siitä tulee vieläkin parempi!

Hurtat metsälenkillä